Kuntoutus, Mielenterveys

Kuntoutuminen ja elämänmuutokset tulisi nähdä kokonaisvaltaisina kokonaisuuksina

Puhun sekä ohjatun, että omatoimisen kuntoutuksen ja kunnosta huolehtimisen hyödyllisyydestä aina kun voin. Omasta kehosta huolehtiminen paitsi tukee meidän vammaisten itsenäistä elämää ja parempaa toimintakykyä, tekee se myös ihmeitä mielenterveydelle. Urheilusuoritukset vapauttavat mielihyvähormoneja, eikä sovi unohtaa sitä, että keho ja mieli ovat rikkoutumattomassa yhteydessä toisiinsa. Kun toinen osa voi hyvin, on toinenkin parhaassa terässä. Monen… Jatka lukemista Kuntoutuminen ja elämänmuutokset tulisi nähdä kokonaisvaltaisina kokonaisuuksina

Vaikuttamistyö

Miten esiintymiskammon voi voittaa?

Olen aina vihannut yleisön edessä olemista. Syvästi. Sydän tykytti nuorempana vimmatusti ja kädet hikosivat. Monet, jotka ovat nähneet minun esiintyvän, sanovat, etteivät yhtään arvanneet minun jännittävän. Enää en teekään niin. Ellei aihe, josta esimerkiksi puhun, ole uusi, tai kohderyhmä jotenkin pelottavantuntuinen, kuten vaikkapa fysioterapian ammattilaiset.  Pitkä tauko esiintymisten välillä saattaa aiheuttaa pientä ramppikuumetta. Pitkä tie… Jatka lukemista Miten esiintymiskammon voi voittaa?