Mielenterveys

Ahdistuksesta ja sen selättämisestä

Ahdistus on  monelle tuttu asia. Epämukavuudestaan huolimatta se on tavallinen ja yleinen ilmiö. Sen tarkoitus on varoittaa meitä tulevasta vaarasta, pitää meidät varpaillaan: ohjata meidät tekemään valintoja, jotka pitävät meidät kaukana pahoista tilanteista.  Jos ahdistus jatkuu pitkään, tai alkaa haittaamaan päivittäistä elämäämme, kuten saa meidät välttelemään tiettyjä tilanteita systemaattisesti, on kyseessä yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Tunnistan itsessäni… Jatka lukemista Ahdistuksesta ja sen selättämisestä

Mielenterveys, Työ

Työkyvyn arviointia tulisi tehostaa

Yhteiskuntamme on rakentunut työnteon ympärille. Meidän täytyy kouluttautua, mennä töihin ja kantaa kortemme kekoon yhteiskunnan hyväksi. Tämä on täysin hyväksyttävää. Minua kuitenkin puistattaa se  että usein yhteiskunnassamme ihmisen arvo tuntuu näyttäytyvän pitkälti hänen uramenestyksensä kautta. Ihminen on paljon muutakin kuin työnsä. Se, mitä hän tekee tai on tekemättä rahansa eteen, ei kerro tarpeeksi ihmisestä. Lääkäritkin… Jatka lukemista Työkyvyn arviointia tulisi tehostaa

Mielenterveys

5 tunnetta, joita jokaisen tulisi kokea enemmän

Alkanut vuosi ei ole ollut mitenkään helppo, oikeastaan kaikkea muuta. Tammikuussa oma perusarkeni hajosi niin monta kertaa täysin, itsestä riippumattomista syistä. Helppoa korjausta tilanteeseen ei tosiaan ollut näkösällä. Kuluneen 31 päivän aikana itkin pohjattoman onnetonta ja lamauttavaa itkua varmasti enemmän kuin koskaan ennen. Jos viime vuoden puolessa välissä ajattelin, että mielenterveyteni on menossa eheämpään suuntaan,… Jatka lukemista 5 tunnetta, joita jokaisen tulisi kokea enemmän

Mielenterveys

Sinulle, masennus

Tämä postaus on kirjeeni personoidulle masennukselle. Sellaiselle, joka minun päässäni näyttäytyy. Lue aiempi henkilökohtaisempi julkaisuni masennuksesta “Masentunut taistelee demoniensa kanssa” ensin. Alla oleva teksti ei ole herkimmille. ~~~ Tulit elämääni salaa, kutsumatta. Ensin et ollut kiinnostunut minusta. Näin julmuutesi, kylmyytesi sivusta. Satutit minulle rakasta ihmistä, yritit imeä hänet kuiviin. Sydämeni särkyi nähdessäni, kuinka hän kärsi.… Jatka lukemista Sinulle, masennus

Kuntoutus, Mielenterveys

Kuntoutuminen ja elämänmuutokset tulisi nähdä kokonaisvaltaisina kokonaisuuksina

Puhun sekä ohjatun, että omatoimisen kuntoutuksen ja kunnosta huolehtimisen hyödyllisyydestä aina kun voin. Omasta kehosta huolehtiminen paitsi tukee meidän vammaisten itsenäistä elämää ja parempaa toimintakykyä, tekee se myös ihmeitä mielenterveydelle. Urheilusuoritukset vapauttavat mielihyvähormoneja, eikä sovi unohtaa sitä, että keho ja mieli ovat rikkoutumattomassa yhteydessä toisiinsa. Kun toinen osa voi hyvin, on toinenkin parhaassa terässä. Monen… Jatka lukemista Kuntoutuminen ja elämänmuutokset tulisi nähdä kokonaisvaltaisina kokonaisuuksina

Mielenterveys

Mitä on hyvä elämä?

Meillä jokaisella on käsitys siitä, millaista on hyvä elämä. Yleensä tähän ajatukseen liittyy jotain universaaleja mielenyhtymiä, kuten terveys. Usein esimerkiksi äidin ollessa raskaana, kuulee muiden sanovan, että kunpa lapsi olisi terve. Vanhemmat toivovat samaa. Mikseivät toivoisi? Jokainen haluaa läheiselleen ja varsinkin omalle lapselleen hyvän elämän. Mutta mitä se oikeastaan pitää sisällään? Voiko vammainen elää hyvää… Jatka lukemista Mitä on hyvä elämä?

Vammaisuus, yhteiskunta

Asumispalvelut eivät saa tehdä voittoa ihmisarvon kustannuksella

Kirjoitin viime keväänä, eduskunnan hylätessä Ei myytävänä - aloitteen, siitä, kuinka elämällämme tuntuu olevan hintalappu. Kuinka suurimmassa osassa  asumispalvelun paikoista tunnutaan tekevän kaikki kiireellä, voittoa ajatellen. Kuinka asukas voi joutua pahimmassa tapauksessa odottamaan apua ihan perusarjen askareissakin sellaiset kaksi tuntia. Vessaankaan ei pääse silloin, kuin pitäisi. Postauksessani pohdin sitä, onko tällainen ihmisarvoista elämää. Käy lukemassa… Jatka lukemista Asumispalvelut eivät saa tehdä voittoa ihmisarvon kustannuksella

Mielenterveys, Vammaisuus

Miksei vahvaksi kehuminen ole välttämättä hyvä juttu?

“Sä olet niin vahva” on lause, joka saa minut näkemään punaista välittömästi. Etenkin, jos se on muodossa “Sä olet yksi vahvimmista mun tapaamista ihmisistä” ja karkaa ilmoille tuntemattoman huulilta. Ei siinä auta kuin nyökytellä hymyillen ja kiittää kauniisti, hyväähän tuolla kommentilla tarkoitetaan. Se on kehu. Todellisuudessa minun tekisi mieleni huutaa näille ihmisille päin naamaa, vähintäänkin… Jatka lukemista Miksei vahvaksi kehuminen ole välttämättä hyvä juttu?

Sekalaisia, yhteiskunta

Voiko yhteisöllisyys olla haitallista?

 Nykymaailmassa tuntuu, että kiirehdimme toistemme ohi. Ihmisistä tulee kasvotonta massaa, elleivät he lukeudu läheisiimme. Keskitymme vain omaan napaamme. Olen monessa postauksessa puhunut yhteisön tärkeydestä. Nykymaailmassa se tuntuu kadonneen, kaupungeissa. Yhteisöt löytyvät enemmänkin harrastepiireistä ja muusta vapaa-ajan riennosta tai työympäristöstä. Enää ei ainakaan kaupungeissa välttämättä huolehdita naapurista, ei ehkä tiedetä edes nimiä. Kanssaihmisen hyvinvoinnista tulisi tietenkin… Jatka lukemista Voiko yhteisöllisyys olla haitallista?

Mielenterveys

Lemmikeistä ja mielenterveydestä

Lemmikit ovat monelle elämän pelastus. Niiden vaikutuksista mielenterveyteen on tehty lukuisia tutkimuksia. Jokainen lemmikin omaava voi jo omasta kokemuksestaan todeta lemmikkien merkityksen henkiselle hyvinvoinnille olevan suuri. Pitkällä metsälenkillä koiran kanssa mieli lepää ja arjen stressi kaikkoaa jonnekin kauas. Sylissä onnellisesti kehräävä kissa muistuttaa uskomattoman huonon päivän jälkeen, että maailmassa on sittenkin jotain hyvää.  Koska lemmikki… Jatka lukemista Lemmikeistä ja mielenterveydestä