Yleinen

Sinulle, minä

SV: Maininta itsetuhoisuudesta.  Sinulle -juttusarja on sarja kirjeitä, jotka on osoitettu jollekin personoidulle asialle, kuten masennukselle, keholleni tai seksuaalisuudelleni. Vastaavasti voin kirjoittaa sen jollekin tietylle ihmisryhmälle, kuten esimerkiksi kuntoutusammattilaisille tai opettajille. Sarjassa puhun henkilökohtaisesta elämästäni, suoremmin kuin muuten. Juttusarjan muut osat löydät avainsanasta kirje. Sinulle, minä En ole aina ollut sinua kohtaan lempeä. Olen vihannut… Jatka lukemista Sinulle, minä

Yleinen

Miten mielenterveyden haasteet voivat heijastua seksuaalisuuden ilmaisuun?

Seksuaalisuus on alati muuttuva osasemme, joka ei suinkaan näy vain seksuaalisina akteina yksin tai yhdessä. Se on osa minäkuvaamme, ajatusmaailmaamme, käytöstämme ja tunteitamme. Se on meissä herkkänä ja alttiina vaikutuksille kehdosta hautaan: siihen vaikuttavat niin hyvässä kuin pahassa pienet ja suuret asiat. Silti mielenterveyden haasteiden yhteydessä seksuaalisuudesta puhutaan vain vähän. Se on minusta huolestuttavaa, ottaen… Jatka lukemista Miten mielenterveyden haasteet voivat heijastua seksuaalisuuden ilmaisuun?

Yleinen

Mitä erilaiset työt ovat minulle opettaneet?

Disclaimer: En kritisoi tekstillä entisiä työpaikkojani, vaikka jossain toimenkuvassa olisikin ollut paljon stressiä. Monesta työstä olen pitänyt valtavasti. Tasainen toimeentulo helpottaa elämää, vaikka työ ei määritä ihmisen arvoa. Vaikka raha ei tuo onnea, tarvitsee ihminen silti jotain, jolla leivän saa pöytään. Se, ettei koko ajan tarvitse huolehtia rahasta, vaikuttaa voimakkaasti mielialaan ja henkiseen hyvinvointiin.  Jokainen… Jatka lukemista Mitä erilaiset työt ovat minulle opettaneet?

Kirjoittaminen, Mielenterveys, Sekalaisia

Välivuosi – mikä tähän ajoi?

Koulut alkoivat tällä viikolla ja kurssikaverini palasivat opinahjoomme. Minä en seurannut heidän jalanjäljissään, vaan päädyin pitämään opinnoistani välivuoden. Mainitsin asiasta aikaisemmin Instagramin puolella, mutta en koskaan avannut teemaa sen syvemmin. Hain nykyiseen ammattikorkeakouluuni muistaakseni kolmesti, ennen kuin vihdoin pääsin sisään viime syksynä. Miksi ihmeessä sitten päädyin pitämään välivuoden? Mitä ajattelin tehdä koko tämän ajan? Etäopetus… Jatka lukemista Välivuosi – mikä tähän ajoi?

Mielenterveys

Miten kipu on minuun vaikuttanut?

Monet seikat ovat vaikuttaneet siihen, millainen ihminen olen nyt ja miten käyttäydyn. Luonnollisesti ikä tuo mukanaan viisautta, mutta myös menneisyys ja kasvuympäristö ovat vaikuttaneet minuun. Masennuksella ja muilla kokemillani sairauksilla on ollut merkitystä nykyminun muovautumisessa. Olen puhunut blogissani moneen otteeseen kivusta, niin suostumuksellisesta kuin ei-toivotustakin. Aiemmat postaukseni aiheesta voit lukea tästä ja tästä. Nyt on… Jatka lukemista Miten kipu on minuun vaikuttanut?

Mielenterveys

Vuosi 2020 tunteiden näkökulmasta

Vuoden alussa kirjoittamassani postauksessa luettelin tunteita, joita jokaisen pitäisi oppia tuntemaan elämässään enemmän. Vuosi 2020 on ollut monelle varsin poikkeuksellinen ja tuonut mukanaan haasteita. Mielenterveys on voinut olla koetuksella esimerkiksi taloudellisten syiden tai sosiaalisen eristäytymisen vuoksi. Myös lukuisat muut syyt ovat voineet vaikuttaa mielenterveyden järkkymiseen näin koronavuonna.  Tunteet, jotka edellisessä postauksessa kävin läpi, olivat armollisuus,… Jatka lukemista Vuosi 2020 tunteiden näkökulmasta

Kuntoutus, Mielenterveys, Vammaisuus

Mitä ratsastus on minulle opettanut?

Postauksen kuvitus on toteutettu ei-kaupallisessa yhteistyössä pararatsastuksen ohjaaja Heidi Mattilan kanssa. Postauksen kuvat on ottanut, ja lookista on vastuussa @viitala_emmi.  Olen aiemmissa postauksissani pohtinut muutaman kerran ratsastusta ja sen vaikutuksia spastiseen kehoon. Eräässä  kuntoutuspostauksessani pohdin, Miksei Kela arvosta ratsastusta ja perustelin siinä, miksi ratsastusterapia tulisi nähdä yhtä arvokkaana terapiamuotona kuin tavallinen fysioterapia. Sen lisäksi, että… Jatka lukemista Mitä ratsastus on minulle opettanut?

Yleinen

Kuinka jaksaa ja menestyä opiskeluissa?

Koulut ovat pian alkamassa. Kuten jotkut ehkä tietävät, valmistuin vuonna 2014 ylioppilaaksi hyvin arvosanoin. Olen tällä välillä ollut sekä töissä, että käynyt koulua useammassa oppilaitoksessa. Korkeakoulujen ovet eivät kuitenkaan olleet aiempina vuosina minulle avautuneet. Nyt tilanne on toinen: Omaksi yllätyksekseni minulle tuli kesäkuun lopussa tieto, että korkeakoulun ovet ovat kuin ovatkin avautuneet. Pääsen vihdoin opiskelemaan… Jatka lukemista Kuinka jaksaa ja menestyä opiskeluissa?

Yleinen

Sinulle, joka et ymmärrä mielen sairauksia

Sinulle, joka et ymmärrä mielenterveyden ongelmia, Mielenterveydelliset haasteet ovat viheliäisiä sairauksia, jotka vaikuttavat koko elämään. Ne vaikuttavat niin sosiaalisiin suhteisiin, henkiseen jaksamiseen, kuin siihen miten ihminen itsensä näkee. Pahimmillaan ne vaikuttavat myös fyysiseen kuntoon ja hyvinvointiin. Sen vaikutukset ovat siis kokonaisvaltaisia. Sitä on hankala ymmärtää ellei itsellä ole kokemusta asiasta. Vaikka mielenterveydenhäiriö ei välttämättä, etenkään… Jatka lukemista Sinulle, joka et ymmärrä mielen sairauksia

Yleinen

Vaikuttamistyö itsensä kehittämisen työkaluna

Vaikuttamistyö on usein raskasta. Tätä hommaa tekevä joutuu miettimään tarkoin omian rajojaan suhteessa siihen mistä on valmis milloinkin puhumaan ja millä tavoin. Nämä rajat saattavat myös muuttua ajan kanssa. Vaikuttajana oleminen on usein sosiaalista, mikä saattaa hirvittää ihmistä, joka ei ole sosiaalisissa tilanteissa kuin kala vedessä. Miten minä olen selättänyt sosiaalista ahdistustani, ja miten tämä… Jatka lukemista Vaikuttamistyö itsensä kehittämisen työkaluna