Mielenterveys

Kommunikaation tärkeydestä erilaisten toimintatapojen yhteensovittamisessa

 Jokaisella meistä on oma tapansa selvitä ongelmiensa ja haasteidensa kanssa. Näin ollen tarvitsemme myös erilaista tukea näissä keinoissa. On tärkeää, että näistä toiveista ja tarpeista puhutaan etukäteen, vaikka se saattaisi tuntua typerältä, ellei tilanne ole päällä. Etukäteiskommunikaatiolla kuitenkin huolehditaan siitä, että turhilta riitatilanteilta ja väärinymmärryksiltä. Elleivät kyseessä ole esimerkiksi haitalliset defenssimekanismit, ei ole yhtään oikeaa… Jatka lukemista Kommunikaation tärkeydestä erilaisten toimintatapojen yhteensovittamisessa

Mielenterveys

Kurkistus ”kulissien” taakse

Postauksen kuvissa oleva henkilöä on vaikea tunnistaa samaksi. Ymmärrän sen täysin. Niissä molemmissa on kuitenkin minä. Yhtä aitona ja yhtä todellisena. Niissä on selkeä ero. Ensimmäisessä kuvassa on  arkitodellisuus. Näytän kuvassa omaan silmääni ihan uskomattoman väsyneeltä.  Tukkani on yllättävän siististi, sillä harjasin sen, mitä en ole jaksanut tehdä ties kuinka pitkään aikaan. Mitäs sitä nyt… Jatka lukemista Kurkistus ”kulissien” taakse

Mielenterveys, Vaikuttamistyö

Seksi – ja kehopositiivisuudesta, sekä häirinnän kohtaamisesta

 Puhun blogissani ainakin kausittain suhteellisen paljon sekä kehonkuvasta että seksuaalisuudesta. Teemat ovat käsittelyssä niin vammaisnäkökulmasta kuin yleiselläkin tasolla, ja aiheet ovat joko laajoja yleiskatsauksia tai mahdollisesti hyvinkin yksityisiä henkilökohtaisuuksiin meneviä tekstejä. Miksi aiheista puhuminen on tärkeää ja toisaalta, mitä varjopuolia siihen liittyy? Koen tämän sortin vaikuttamistyön äärimmäisen tärkeäksi. Asioista on tärkeää puhua oikeilla nimillä. On… Jatka lukemista Seksi – ja kehopositiivisuudesta, sekä häirinnän kohtaamisesta

Mielenterveys

Mitä poikkeuksellinen kevät on minulle opettanut?

Kulunut kevät on ollut meille kaikille erilainen. Se on tuonut mukanaan uusia haasteita ja hankaluuksia, joista jokaisen on pitänyt selvitä omalla tavallaan. On täytynyt luoda uudet arkirutiinit ja yrittää selvitä niiden kanssa. Tämä ei ole välttämättä ollut helppoa. Kenties on törmännyt ongelmiin, joiden kohtaamiseen ei olisi ollut millään valmis. Mitä tämä poikkeuksellinen kevät on minulle… Jatka lukemista Mitä poikkeuksellinen kevät on minulle opettanut?

Kirjoittaminen, Mielenterveys

Bloggaaminen tunnetyöskentelyn välineenä

Olen puhunut blogissani aiemmin siitä, mitä kirjoittaminen minulle merkitsee: Kuinka se on minulle pakokeino todellisuudesta ja väylä ilmaista itseäni. Saan sillä purettua ajatuksia ja tunteita joita en välttämättä uskaltaisi ääneen lausua tai se tuntuu muuten ongelmalliselta. Saan tällä tavoin myös ajatuksiani laajemmalle yleisölle, kuin mitä muuten olisi mahdollista. Koen kirjoittamisen myös äärimmäisen terapeuttiseksi, vaikka toisinaan… Jatka lukemista Bloggaaminen tunnetyöskentelyn välineenä

Mielenterveys

Sinulle, äiti

Sinulle, äiti. Tiedän, ettemme ole aina olleet samalla sivulla kaikesta. Riitamme ovat olleet myrskyisiä. Olen sanonut vihaavani sinua useammankin kerran, syitä on ollut useita. Ensimmäinen kerta oli jo hyvin nuorena. Vaikka minusta tuntui, että joinain pahimpina riitoina saatoin ohikiitävän hetken sitä tarkoittaakin, en koskaan ikimaailmassa tarkoittanut sitä. Satuttavat sanat johtuivat puhtaasti siitä, että olin kiihdyksissä… Jatka lukemista Sinulle, äiti

Mielenterveys

Onnellisuudesta

Olen puhunut blogissani hyvästä elämästä. Olen pohtinut myös, millaisiatunteita meidän jokaisen pitäisi kokea enemmän. Sattuneesta syystä ja maailman tilasta johtuen omalla kohdallani näiden  asioiden kokeminen ei ole toteutunut toivotulla tavalla. Ajattelin kuitenkin listata pieniä asioita, jotka ovat tämänhetkisen hyvän elämäni kulmakiviä.  Nyt on tärkeää keskittyä minimaallisiin, mutta samalla valtaviin asioihin. Kuten kattoon pään päällä ja… Jatka lukemista Onnellisuudesta

Mielenterveys

Mitä eristäytyminen tekee ihmissuhteillemme?

Ihminen on laumaeläin. Hän kaipaa ympärilleen sosiaalisia kontakteja. Hän janoaa toisen ihmisen kosketusta ja asioiden jakamista muiden kanssa. Jokainen meistä tietää, kuinka päivä paranee, jos saa viettää ihmisen kanssa aikaa ja nauraa selän kipeäksi. Ellei nyt satu olemaan sellainen päivä, jolloin voisi vain hautautua asuntoonsa ja sulkea kaikki yhteydenpitokanavat ulkomaailmaan. Jokainen meistä tietää, kuinka hyvältä… Jatka lukemista Mitä eristäytyminen tekee ihmissuhteillemme?

Mielenterveys

Miten sosiaalinen eristäytyminen vaikuttaa mielenterveyteen?

Sosiaalinen eristäytyminen on muuttanut meidän kaikkien elämää radikaalisti. Harrastukset on peruttu. Ihmisiä ei saa nähdä. Töitä pitäisi tehdä mahdollisimman paljon etänä. Toisin sanoen olemme neljän seinän sisällä tai esimerkiksi metsässä samoilemassa. Monen arjesta tämä poikkeaa täysin.  Hektisyys on useilta poissa, ellei uskalla tai osaa keksiä projekteja, joita tehdä yksin tai perheen kanssa sisätiloissa. Monelle hektisyyden… Jatka lukemista Miten sosiaalinen eristäytyminen vaikuttaa mielenterveyteen?

Mielenterveys

Mustasukkaisuudesta

 Mustasukkaisuus puhuttaa paljon. Usein sen ajatellaan olevan huono asia: Ko. tunteen vallassa olevassa ihmisessä on jotain vikaa, tai että hän ei luottaisi kumppaniin. Totuus ei välttämättä ole se. Pieni mustasukkaisuus on tervettä. Se osoittaa, että ihminen välittää toisesta, että toinen on hänelle tärkeä.  Silloin jos mustasukkaisuus alkaa vaivaamaan mieltä ja häiritsemään henkilön omaa toimintaa, kuten… Jatka lukemista Mustasukkaisuudesta