Mielenterveys

Mielen sairauksiin liitettyjä ajatusvinoumia

Mielenterveydellisiin sairauksiin liittyy toisinaan kummallisia ja haitallisia asenteita, jotka vaikuttavat siihen, miten henkilö uskaltaa hakea apua ja puhua ongelmistaan. Ennakkoluulot ja -oletukset vaikuttavat myös siihen, miten muut näkevät mielen haasteiden kanssa painivan. Muiden luulojen kautta henkilö itse puolestaan hahmottaa liian usein itseään. Siksipä tässä kohtaa pureudun muutamaan haitalliseen ajatukseen, jotka ovat aiemmin vaikuttaneet esimerkiksi siihen,… Jatka lukemista Mielen sairauksiin liitettyjä ajatusvinoumia

Mielenterveys

Hetket, jolloin olisin kaivannut keskusteluapua

Vammaisille tarjotaan fyysistä kuntoutusta lapsesta asti. Tämä on hyvä, ja toimintakyvyn löytämiseksi sekä ylläpitämiseksi enemmän tai vähemmän välttämätöntä. Mielestäni vamma tuo kuitenkin mukanaan sen verran paljon haasteita niin yhteiskunnallisella kuin henkilökohtaisellakin tasolla, että mielenterveyspalveluita olisi tärkeää tarjota erityislapsen (ja ylipäätään kaikkien sitä tarvitsevien) arkeen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. Mieli on yhtä tärkeä kuin keho. Jos keho… Jatka lukemista Hetket, jolloin olisin kaivannut keskusteluapua

Mielenterveys, Sekalaisia

Miksi positiivinen kehosuhde on tärkeä ja mikä siihen vaikuttaa?

Postaus on tehty ei-kaupallisessa yhteistyössä keho - ja seksipositiivisuusaktivisti, sekä burleskitaiteilija  Sofian (Lady Clitter) kanssa.  Suhde kehoomme on monella tapaa tärkein suhde, joka elämässämme muodostuu. Se kulkee mukanamme kehdosta hautaan. Tuolla matkalla suhteemme kehoon muuttuu radikaalisti vuosien varrella. Erilaisten tapahtumien seurauksena voimme oppia joko rakastamaan kehoamme tai vihaamaan sitä. Kehoja on monenlaisia ja tärkeintä on,… Jatka lukemista Miksi positiivinen kehosuhde on tärkeä ja mikä siihen vaikuttaa?

Mielenterveys, seksuaalisuus

Mitä polyamoria vaatii toimiakseen?

Olen puhunut aiemmassa postauksessa suhteiden monimuotoisuudesta. Tuo kirjoitus pohti lähinnä sitä, mitä polyamoria (ja toisaalta muut suhdemuodot) oikeastaan ovat ja mitä niistä kukin on minulle tarjonnut. Lyhyesti sanottuna polyamoria sopii ihmisille, jotka uskovat aidosti, että montaa ihmistä voi rakastaa yhtä aikaa ilman, että se veisi jotain pois muilta suhteilta. En oikeastaan kyseisessä postauksessa käsitellyt sitä,… Jatka lukemista Mitä polyamoria vaatii toimiakseen?

Mielenterveys, seksuaalisuus

Mietteitä kehosuhteestani

Olen useammankin kerran kuullut, että suhtautumiseni kehooni on jotenkin ihailtavaa. Joidenkin silmissä olen sinut itseni kanssa. Saatan ehkä vaikuttaa siltä, mutta tämä ei vastaa totuutta. Suhteeni kehoon on ollut – ja on edelleen – mutkikas. Millainen on ollut matkani kehoni kanssa? Olen vihannut kehoani, niin ulkonäöllisesti kuin toiminnallisestikin. Olen kurittanut sitä. Olen turhautunut siihen, kun… Jatka lukemista Mietteitä kehosuhteestani

Mielenterveys

Mitä toivon vuodelta 2021?

Minulle tapahtui viime vuonna paljon hyvää. Pääsin peräti kahteen opiskelupaikkaan, joista toinen alkaa tänä vuonna. Opiskelen siis yhtä aikaa medianomiksi, että seksuaalineuvojaksi. Tiedän, että alkaneesta vuodesta tulee kiireinen, kuten tavallista. Vaikka viime vuonna tapahtui hyviä ja hienoja asioita, oli se mielenterveydelleni hyvin raskas. Millaisia tavoitteita minulla on tulevalle vuodelle ja miten aion kehittyä? Nämä eivät… Jatka lukemista Mitä toivon vuodelta 2021?

Mielenterveys

Vuosi 2020 tunteiden näkökulmasta

Vuoden alussa kirjoittamassani postauksessa luettelin tunteita, joita jokaisen pitäisi oppia tuntemaan elämässään enemmän. Vuosi 2020 on ollut monelle varsin poikkeuksellinen ja tuonut mukanaan haasteita. Mielenterveys on voinut olla koetuksella esimerkiksi taloudellisten syiden tai sosiaalisen eristäytymisen vuoksi. Myös lukuisat muut syyt ovat voineet vaikuttaa mielenterveyden järkkymiseen näin koronavuonna.  Tunteet, jotka edellisessä postauksessa kävin läpi, olivat armollisuus,… Jatka lukemista Vuosi 2020 tunteiden näkökulmasta

Kirjoittaminen, Mielenterveys, Vammaisuus

Onko vamma vaikuttanut urapolkuuni?

Olen aina sanonut, ettei vamma vaikuta merkittävästi elämänlaatuun, kunhan palvelut ja ympäristö toimivat kuten niiden kuuluisi toimia. Olen edelleen tästä samaa mieltä, tavallaan. Vamma kuitenkin vaikuttaa siihen, voiko elämässä toteuttaa esimerkiksi niitä kaikkein fyysisimpiä haaveita, kuten vaikkapa pelastajan ammattia. Rajoite vaikuttaa myös tapaan nähdä maailmaa. Se tekee ihmisestä sellaisen, kuin hän on. Vamman piikkiin ei… Jatka lukemista Onko vamma vaikuttanut urapolkuuni?

Kuntoutus, Mielenterveys, Vammaisuus

Paraurheiluun liittyvistä haasteista ja sen tarjoamista mahdollisuuksista

Urheilu ja liikunta tekevät jokaiselle hyvää, niin kehon kuin mielen näkökulmasta. Urheilusuoritukset mm. vapauttavat mielihyvähormonia ja vaikuttavat vireystilaan. Vastaavasti ne pitävät kehon kunnossa. Paitsi, että huollettu keho miellyttää usein silmää, niin sen avulla myös jaksaa painaa eteenpäin. Urheilu ja kehosta huolehtiminen myös ehkäisevät erilaisia sairauksia. Usein ajatellaan, että esimerkiksi vamma tai sairaus estäisivät liikunnan harrastamisen.… Jatka lukemista Paraurheiluun liittyvistä haasteista ja sen tarjoamista mahdollisuuksista

Mielenterveys

Ohjeita nuoremmalle itselleni

20.11 vietettiin lasten oikeuksien päivää. Sen kunniaksi ja siitä johtuen julkaisen tavallaan jatko-osan postaukselle, jonka kirjoitin viime vuoden joulukuussa. Tämä postaus oli “Sinulle, rakas nuorempi minä" -kirje. Nyt haluan kuitenkin palata laajemmin sen pariin, miten neuvoisin nuorempaa itseäni. Rakas nuorempi minä,  Lakkaa säälimästä itseäsi. Kyllä, sinulla on vamma. Kyllä, se hankaloittaa elämääsi ajoittain monin tavoin.… Jatka lukemista Ohjeita nuoremmalle itselleni