Mielenterveys

Mitä toivon vuodelta 2021?

Minulle tapahtui viime vuonna paljon hyvää. Pääsin peräti kahteen opiskelupaikkaan, joista toinen alkaa tänä vuonna. Opiskelen siis yhtä aikaa medianomiksi, että seksuaalineuvojaksi. Tiedän, että alkaneesta vuodesta tulee kiireinen, kuten tavallista. Vaikka viime vuonna tapahtui hyviä ja hienoja asioita, oli se mielenterveydelleni hyvin raskas. Millaisia tavoitteita minulla on tulevalle vuodelle ja miten aion kehittyä? Nämä eivät… Jatka lukemista Mitä toivon vuodelta 2021?

Mielenterveys

Vuosi 2020 tunteiden näkökulmasta

Vuoden alussa kirjoittamassani postauksessa luettelin tunteita, joita jokaisen pitäisi oppia tuntemaan elämässään enemmän. Vuosi 2020 on ollut monelle varsin poikkeuksellinen ja tuonut mukanaan haasteita. Mielenterveys on voinut olla koetuksella esimerkiksi taloudellisten syiden tai sosiaalisen eristäytymisen vuoksi. Myös lukuisat muut syyt ovat voineet vaikuttaa mielenterveyden järkkymiseen näin koronavuonna.  Tunteet, jotka edellisessä postauksessa kävin läpi, olivat armollisuus,… Jatka lukemista Vuosi 2020 tunteiden näkökulmasta

Kirjoittaminen, Mielenterveys, Vammaisuus

Onko vamma vaikuttanut urapolkuuni?

Olen aina sanonut, ettei vamma vaikuta merkittävästi elämänlaatuun, kunhan palvelut ja ympäristö toimivat kuten niiden kuuluisi toimia. Olen edelleen tästä samaa mieltä, tavallaan. Vamma kuitenkin vaikuttaa siihen, voiko elämässä toteuttaa esimerkiksi niitä kaikkein fyysisimpiä haaveita, kuten vaikkapa pelastajan ammattia. Rajoite vaikuttaa myös tapaan nähdä maailmaa. Se tekee ihmisestä sellaisen, kuin hän on. Vamman piikkiin ei… Jatka lukemista Onko vamma vaikuttanut urapolkuuni?

Kuntoutus, Mielenterveys, Vammaisuus

Paraurheiluun liittyvistä haasteista ja sen tarjoamista mahdollisuuksista

Urheilu ja liikunta tekevät jokaiselle hyvää, niin kehon kuin mielen näkökulmasta. Urheilusuoritukset mm. vapauttavat mielihyvähormonia ja vaikuttavat vireystilaan. Vastaavasti ne pitävät kehon kunnossa. Paitsi, että huollettu keho miellyttää usein silmää, niin sen avulla myös jaksaa painaa eteenpäin. Urheilu ja kehosta huolehtiminen myös ehkäisevät erilaisia sairauksia. Usein ajatellaan, että esimerkiksi vamma tai sairaus estäisivät liikunnan harrastamisen.… Jatka lukemista Paraurheiluun liittyvistä haasteista ja sen tarjoamista mahdollisuuksista

Mielenterveys

Ohjeita nuoremmalle itselleni

20.11 vietettiin lasten oikeuksien päivää. Sen kunniaksi ja siitä johtuen julkaisen tavallaan jatko-osan postaukselle, jonka kirjoitin viime vuoden joulukuussa. Tämä postaus oli “Sinulle, rakas nuorempi minä" -kirje. Nyt haluan kuitenkin palata laajemmin sen pariin, miten neuvoisin nuorempaa itseäni. Rakas nuorempi minä,  Lakkaa säälimästä itseäsi. Kyllä, sinulla on vamma. Kyllä, se hankaloittaa elämääsi ajoittain monin tavoin.… Jatka lukemista Ohjeita nuoremmalle itselleni

Mielenterveys, seksuaalisuus

Mitkä tekijät vaikuttavat seksuaalisuuteemme?

Ihminen on syntymästään saakka seksuaalinen olento. Seksuaalisuus on osa meitä kehdosta hautaan, silloinkin kun emme omaa minkäänlaista seksuaalista viettiä. Se, millaiseksi seksuaalisuutemme muotoutuu ja millaisiksi seksuaalisiksi olennoiksi itsemme koemme, voi vuosien varrella vaihdella niin hyvässä kuin pahassa. Siihen vaikuttavat monet ulkopuoliset seikat, jotka vaikuttavat mielemme sisäisiin tiloihin. Millaiset seikat sitten vaikuttavat seksuaalisuuteemme ja käsityksiimme siitä?… Jatka lukemista Mitkä tekijät vaikuttavat seksuaalisuuteemme?

Mielenterveys, Sekalaisia, Vammaisuus

Päiväni Pinjana 2

Kirjoitin keväällä blogipostauksen nimeltä ”Päiväni Pinjana”. Siinä kerroin pääpiirteittäin millainen on peruspäiväni. En sitä, missä tarvitsen henkilökohtaisilta avustajiltani apua, sillä se ei kuulu teille, rakkaat lukijat. Yksityisyyden verhoa on edelleen pidettävä yllä. Sen sijaan puhuin postauksessa siitä, mistä kaikista seikoista päiväni oikeastaan koostuvat. Yllätyksekseni tuo kynäily sai paljon huomiota. En ollut odottanut sitä, sillä minähän… Jatka lukemista Päiväni Pinjana 2

Mielenterveys

Vertaistuki – tuo arvokas voimavara

Vertaistuki voi sanana meistä monelle tuntua jotenkin etäiseltä, mutta samaan aikaan kukaan ei ole voinut välttyä termin kuulemiselta. Mitä vertaistuki sitten käytännössä on? Vertaistuellahan tarkoitetaan tilannetta, jossa ihmiset jakavat vastavuoroisesti kokemuksiaan. Osapuolet oppivat toistensa virheistä ja oivalluksista. Kohtaaminen on voimauttava, sillä molemmat ovat sekä tuen antajia että saajia. Vertaistukea järjestetään kaikenlaisissa muodoissa. Arjen ilot ovat… Jatka lukemista Vertaistuki – tuo arvokas voimavara

Mielenterveys

Suostumuksellinen kipu – mitä se on?

Tässä postauksessa käsittelen kipua toisenlaisesta näkökulmasta osoittaakseni, ettei kaikki ole niin mustavalkoista, kuin ensin ajatelisi. Aihe on sellainen, josta pitäisi puhua enemmän. Postaus on tehty seksuaalineuvoja ja fysioterapeutti Tiina Mannisen konsultaatiossa. Hän on tarkistanut ja kommentoinut tekstiä sen tekovaiheessa, jotta olen saanut siitä mahdollisimman hyvän.  Instagramista Tiinan tekemää vaikuttavaa sisältöä löytyy nimellä @lempimieli.  Kivusta puhuttaessa… Jatka lukemista Suostumuksellinen kipu – mitä se on?

Mielenterveys, Vammaisuus

Miten kipu lamauttaa?

Disclamer: Tätä postausta lukiessa on hyvä ottaa huomioon, että on olemassa kahdenlaista kipua. Suostumuksellista kivaa kipua ja juuri sitä henkisesti lamauttavaa kipua. Tässä postauksessa käsittelen jälkimmäistä. Lauantaina on suostumuksellisen kivun käsittelemisen vuoro. On hyvä myös huomata, ettei kipu aina lamauta. Osittain siihen turtuu. Olen puhunut kivusta sivulauseissa, siellä täällä, pitkin erilaisia postauksia. Kokonaisvaltaisesti olen puhunut… Jatka lukemista Miten kipu lamauttaa?