Vaikuttamistyö on usein raskasta. Tätä hommaa tekevä joutuu miettimään tarkoin omian rajojaan suhteessa siihen mistä on valmis milloinkin puhumaan ja millä tavoin. Nämä rajat saattavat myös muuttua ajan kanssa. Vaikuttajana oleminen on usein sosiaalista, mikä saattaa hirvittää ihmistä, joka ei ole sosiaalisissa tilanteissa kuin kala vedessä. Miten minä olen selättänyt sosiaalista ahdistustani, ja miten tämä… Jatka lukemista Vaikuttamistyö itsensä kehittämisen työkaluna
Avainsana: henkinen hyvinvointi
Miten neuvoisin esimerkiksi nuorempaa itseäni ihmissuhteiden ja seksuaalisuuden saralla?
Seksuaalisuus on monille arka aihe. Siihen liittyy monia sellaisia asioita, joiden kanssa voi kipuilla. Suhde omaan seksuaalisuuteen voi muuttua ja muuttuukin elämän varrella erilaisten tapahtumien myötä, joko hyvään, tai huonompaan suuntaan. Usein myös tajuaa jotain aiemmasta suhtautumisesta ja siitä, miten on kehittynyt itsensä näkemisessä. Vaikka oma seksuaalisuussuhteeni on hyvin aaltoilevaa ja aito tasapaino vain hetkellistä,… Jatka lukemista Miten neuvoisin esimerkiksi nuorempaa itseäni ihmissuhteiden ja seksuaalisuuden saralla?
Mietteitä kehon ja mielen yhteydestä ja sen tunnistamisen tärkeydestä
Keho ja mieli ovat yhteydessä toisiinsa, se näkyy arjessamme vahvasti. Miksi yhteys on tärkeä tunnistaa? Mitä keinoja henkisen ja fyysisen tasapainon löytämiseen on? Lue lisää!
Miten minä olen nähnyt oman vammaisuuteni vuosien varrella?
Vammaiset ovat yksilöitä ja jokainen kokee rajoitteensa eri tavoin. Vaikka jokaisen vamma ja suhtautuminen omaan rajoitteeseen eroaa hyvinkin voimakkaasti yksilöstä toiseen, on invoissa olemassa, paremman sanan puutteessa, alakategorioita. Näihin osa meistä voi identifioitua, tai voi olla identifioitumatta. Olen itse huomannut kuuluvani lukuisiin kategorioihin, joita vammaisuuteen voidaan liittää, ainakin jossain vaiheessa elämääni. Usein jopa moneen näistä… Jatka lukemista Miten minä olen nähnyt oman vammaisuuteni vuosien varrella?
Kurkistus ”kulissien” taakse
Postauksen kuvissa oleva henkilöä on vaikea tunnistaa samaksi. Ymmärrän sen täysin. Niissä molemmissa on kuitenkin minä. Yhtä aitona ja yhtä todellisena. Niissä on selkeä ero. Ensimmäisessä kuvassa on arkitodellisuus. Näytän kuvassa omaan silmääni ihan uskomattoman väsyneeltä. Tukkani on yllättävän siististi, sillä harjasin sen, mitä en ole jaksanut tehdä ties kuinka pitkään aikaan. Mitäs sitä nyt… Jatka lukemista Kurkistus ”kulissien” taakse
Mitä poikkeuksellinen kevät on minulle opettanut?
Kulunut kevät on ollut meille kaikille erilainen. Se on tuonut mukanaan uusia haasteita ja hankaluuksia, joista jokaisen on pitänyt selvitä omalla tavallaan. On täytynyt luoda uudet arkirutiinit ja yrittää selvitä niiden kanssa. Tämä ei ole välttämättä ollut helppoa. Kenties on törmännyt ongelmiin, joiden kohtaamiseen ei olisi ollut millään valmis. Mitä tämä poikkeuksellinen kevät on minulle… Jatka lukemista Mitä poikkeuksellinen kevät on minulle opettanut?
Bloggaaminen tunnetyöskentelyn välineenä
Olen puhunut blogissani aiemmin siitä, mitä kirjoittaminen minulle merkitsee: Kuinka se on minulle pakokeino todellisuudesta ja väylä ilmaista itseäni. Saan sillä purettua ajatuksia ja tunteita joita en välttämättä uskaltaisi ääneen lausua tai se tuntuu muuten ongelmalliselta. Saan tällä tavoin myös ajatuksiani laajemmalle yleisölle, kuin mitä muuten olisi mahdollista. Koen kirjoittamisen myös äärimmäisen terapeuttiseksi, vaikka toisinaan… Jatka lukemista Bloggaaminen tunnetyöskentelyn välineenä
Onnellisuudesta
Olen puhunut blogissani hyvästä elämästä. Olen pohtinut myös, millaisia tunteita meidän jokaisen pitäisi kokea enemmän. Sattuneesta syystä ja maailman tilasta johtuen omalla kohdallani näiden asioiden kokeminen ei ole toteutunut toivotulla tavalla. Ajattelin kuitenkin listata pieniä asioita, jotka ovat tämänhetkisen hyvän elämäni kulmakiviä. Nyt on tärkeää keskittyä minimaallisiin, mutta samalla valtaviin asioihin. Kuten kattoon pään päällä… Jatka lukemista Onnellisuudesta
Mitä eristäytyminen tekee ihmissuhteillemme?
Ihminen on laumaeläin. Hän kaipaa ympärilleen sosiaalisia kontakteja. Hän janoaa toisen ihmisen kosketusta ja asioiden jakamista muiden kanssa. Jokainen meistä tietää, kuinka päivä paranee, jos saa viettää ihmisen kanssa aikaa ja nauraa selän kipeäksi. Ellei nyt satu olemaan sellainen päivä, jolloin voisi vain hautautua asuntoonsa ja sulkea kaikki yhteydenpitokanavat ulkomaailmaan. Jokainen meistä tietää, kuinka hyvältä… Jatka lukemista Mitä eristäytyminen tekee ihmissuhteillemme?
Miten sosiaalinen eristäytyminen vaikuttaa mielenterveyteen?
Sosiaalinen eristäytyminen on muuttanut meidän kaikkien elämää radikaalisti. Harrastukset on peruttu. Ihmisiä ei saa nähdä. Töitä pitäisi tehdä mahdollisimman paljon etänä. Toisin sanoen olemme neljän seinän sisällä tai esimerkiksi metsässä samoilemassa. Monen arjesta tämä poikkeaa täysin. Hektisyys on useilta poissa, ellei uskalla tai osaa keksiä projekteja, joita tehdä yksin tai perheen kanssa sisätiloissa. Monelle hektisyyden… Jatka lukemista Miten sosiaalinen eristäytyminen vaikuttaa mielenterveyteen?
Kynäniekan salaiset mietteet 