Tämä postaus on kirjeeni personoidulle masennukselle. Sellaiselle, jollaisena se minun päässäni näyttäytyy. Lue aiempi henkilökohtaisempi julkaisuni masennuksesta “Masentunut taistelee demoniensa kanssa” ensin. Alla oleva teksti ei ole herkimmille. ~~~ Tulit elämääni salaa, kutsumatta. Ensin et ollut kiinnostunut minusta. Näin julmuutesi, kylmyytesi sivusta. Satutit minulle rakasta ihmistä, yritit imeä hänet kuiviin. Sydämeni särkyi nähdessäni, kuinka hän… Jatka lukemista Sinulle, masennus
Kategoria: Mielenterveys
Kuntoutuminen ja elämänmuutokset tulisi nähdä kokonaisvaltaisina kokonaisuuksina
Puhun sekä ohjatun, että omatoimisen kuntoutuksen ja kunnosta huolehtimisen hyödyllisyydestä aina kun voin. Omasta kehosta huolehtiminen paitsi tukee meidän vammaisten itsenäistä elämää ja parempaa toimintakykyä, tekee se myös ihmeitä mielenterveydelle. Urheilusuoritukset vapauttavat mielihyvähormoneja, eikä sovi unohtaa sitä, että keho ja mieli ovat rikkoutumattomassa yhteydessä toisiinsa. Kun toinen osa voi hyvin, on toinenkin parhaassa terässä. Monen… Jatka lukemista Kuntoutuminen ja elämänmuutokset tulisi nähdä kokonaisvaltaisina kokonaisuuksina
Mitä on hyvä elämä?
Meillä jokaisella on käsitys siitä, millaista on hyvä elämä. Yleensä tähän ajatukseen liittyy jotain universaaleja mielenyhtymiä, kuten terveys. Usein esimerkiksi äidin ollessa raskaana, kuulee muiden sanovan, että kunpa lapsi olisi terve. Vanhemmat toivovat samaa. Mikseivät toivoisi? Jokainen haluaa läheiselleen ja varsinkin omalle lapselleen hyvän elämän. Mutta mitä se oikeastaan pitää sisällään? Voiko vammainen elää hyvää… Jatka lukemista Mitä on hyvä elämä?
Miksei vahvaksi kehuminen ole välttämättä hyvä juttu?
Juttua on päivitetty 9.3.2021 minusta viikolla 9 julkaistun IL-docin ja siitä poikineen palautteen vuoksi. Kursivoidut osat ovat docin inspiroimaa tekstiä. Ihminen kaipaa toiminnastaan kehuja. Ne piristävät päiväämme ja saavat meidät uskomaan siihen, mitä teemme. Ylitsevuotavat, tai ns. perusteettomat kehut menettävät kuitenkin uskottavuutensa. On myös eri asia kehua (tuntematonta) henkilöä persoonana, kuin kehua jotain hänen tekemäänsä… Jatka lukemista Miksei vahvaksi kehuminen ole välttämättä hyvä juttu?
Millaista kivun kanssa eläminen on?
Nukkuminen tatuointituolissa? Onko se muka mahdollista? Voin liioittelematta sanoa, että olen nukkunut elämäni parhaita torkkuja juurikin neulan alla. Pelkästään tatuointikoneen surina saa minut rauhoittumaan. Olen yhtä hämmentynyt kuin sinäkin, rakas lukija. En osaa sanoa, mistä ilmiö johtuu. Olen ollut samanlainen oikeastaan alusta lähtien. Jos pitäisi heittää veikkaus, sanoisin sen johtuvan siitä, että tatuointikoneen aiheuttama kipu… Jatka lukemista Millaista kivun kanssa eläminen on?
Jokaisella on oikeus omiin rajoihin
Erilaisuus nähdään usein joko pelottavana tai kiehtovana asiana. Toisinaan nämä kaksi tuntemusta elävät rinnakkain. Jos erilaisuuden ohi ei nähdä, katoaa ihmiseltä usein muiden silmissä alitajuisesti perusoikeudet. Esimerkiksi oikeus vapauteen ja koskemattomuuteen. Olen puhunut ennenkin ohimennen siitä, kuinka jossain baarissa saattaa kuulla asiattomia kommentteja tuntemattomilta tai joku saattaa yrittää istua syliin konsertissa. Meinasin vetää kunnon ahdistuskohtaukset… Jatka lukemista Jokaisella on oikeus omiin rajoihin
Miksi työkulttuurissamme ylisuoritetaan?
Yhteiskunnassamme eläminen on toisinaan kovaa. Kaikki maksaa, usein liikaa. Joka puolelta tulee paineita saavuttaa tiettyjä etappeja elämässään, kuten hyvä työpaikka. Työpaikkojen suhteen käydään kovaa kilpailua. Pestin saamiseksi täytyy erottua joukosta, mutta miten? Toisinaan otamme töistä liian suurta stressiä ja unohdamme, että ihmisellä tulee olla muutakin elämää. Millainen on hyvä työntekijä? Työnantajat arvostavat tehokkaita, tunnollisia ja… Jatka lukemista Miksi työkulttuurissamme ylisuoritetaan?
Itseohjautuvakin kaipaa tukea
Työkulttuurimme on raaka. Meiltä odotetaan toisinaan mahdottoman suurta tehokkuutta. Saatetaan odottaa ns. automaattisesti, että ongelmatilanteet tai haasteet selvitetään itse, eikä viedä esimiehen tietoon. Oletetaan, että se hoituu nopeasti ja vaivatta, jos niin on tapahtunut aiemmin. Alaisille tunnutaan antavan vastuuta, joka ei heille kuulu. Jos jossain pyydetään apua, saatetaan vedota kiireeseen ja todeta: ”Kyllähän te nyt… Jatka lukemista Itseohjautuvakin kaipaa tukea
Välittämisestä
Yhteiskunnassamme vallitsee sulkeutuneisuuden ilmapiiri. Ongelmista tai tunteista puhuminen on meille hyvin hankalaa. Oikeastaan välttelemme kaiken sellaisen lausumista ääneen, mikä saattaisi näyttää meidät heikossa tai haavoittuvaisessa asemassa. Se, yhdistettynä ympärillämme vellovaan jatkuvaan kiireeseen, aiheuttaa sen, ettemme aina ehdi, jaksa tai osaa olla tärkeille ihmisillemme läsnä. Jokainen meistä ansaitsee tuntea olonsa rakastetuksi, arvostetuksi ja tärkeäksi. Osa meistä voi… Jatka lukemista Välittämisestä
Henkisestä väsymyksestä
Elämme hyvin suorituskeskeisessä maailmassa. Yhteiskunnan jäsenenä meitä vastassa ovat tietyt odotukset, jotka ovat läsnä sukupuolesta riippumatta. Tiettyyn ikään mennessä tulee olla valmistunut koulusta, omata hyvä työ ja tasapainoinen parisuhde. Tästä olen puhunut aiemmassa postauksessa enemmän. Ymmärrän, että elämässä täytyy olla tavoitteita ja että ihmisen tulee suunnata eteenpäin. Toisinaan paineet ovat kuitenkin liikaa. Viimeisten kahden viikon… Jatka lukemista Henkisestä väsymyksestä
Kynäniekan salaiset mietteet 