Kun käsitellään mielenterveyttä, puhutaan yleensä ainoastaan siihen liittyvistä sairauksista, ja sanaan “mielenterveys” liitetään negatiivista kuvastoa. Kovin monesti unohdetaan, että termillä itsessään tarkoitetaan henkistä hyvinvointia. Miten tässä kiireisessä maailmassa voi omasta henkisestä hyvinvoinnistaan pitää huolta? Mitkä yksinkertaiset, arkiset keinot sitä edistävät? Katkaise myrkylliset ihmissuhteesi. Meillä jokaisella on luultavasti kokemusta ihmissuhteista, jotka vievät enemmän kuin antavat. Olemme… Jatka lukemista Pidä huolta mielestäsi – yksinkertaisesti
Avainsana: Mielenterveys
Mietteitä meikkaamisesta
Meikkaaminen on yhteiskunnassamme tapa. Naisilta sitä tunnutaan jopa odottavan, mutta jos miehet laittautuvat, asiaa kummastellaan. Meikkaavan miehen seksuaalisesta suuntautumisesta, tai henkisestä tasapainosta saatetaan tehdä olettamuksia. Mikä on tämä eriarvoisuus? Kaunistautumisen ei tulisi olla naisille lähes vaatimus, saatikka miehille jonkinlainen kummajaisen merkki. Eihän siinä ole mitään järkeä. Osa saattaa pitää meikkaamista turhamaisuutena. Ymmärrän ajatuksen. Joillekin se… Jatka lukemista Mietteitä meikkaamisesta
Kuinka jaksaa ja menestyä opiskeluissa?
Koulut ovat pian alkamassa. Kuten jotkut ehkä tietävät, valmistuin vuonna 2014 ylioppilaaksi hyvin arvosanoin. Olen tällä välillä ollut sekä töissä, että käynyt koulua useammassa oppilaitoksessa. Korkeakoulujen ovet eivät kuitenkaan olleet aiempina vuosina minulle avautuneet. Nyt tilanne on toinen: Omaksi yllätyksekseni minulle tuli kesäkuun lopussa tieto, että korkeakoulun ovet ovat kuin ovatkin avautuneet. Pääsen vihdoin opiskelemaan… Jatka lukemista Kuinka jaksaa ja menestyä opiskeluissa?
Sinulle, joka et ymmärrä mielen sairauksia
Sinulle, joka et ymmärrä mielenterveyden ongelmia, Mielenterveydelliset haasteet ovat viheliäisiä sairauksia, jotka vaikuttavat koko elämään. Ne vaikuttavat niin sosiaalisiin suhteisiin, henkiseen jaksamiseen, kuin siihen miten ihminen itsensä näkee. Pahimmillaan ne vaikuttavat myös fyysiseen kuntoon ja hyvinvointiin. Sen vaikutukset ovat siis kokonaisvaltaisia. Sitä on hankala ymmärtää ellei itsellä ole kokemusta asiasta. Vaikka mielenterveydenhäiriö ei välttämättä, etenkään… Jatka lukemista Sinulle, joka et ymmärrä mielen sairauksia
Vaikuttamistyö itsensä kehittämisen työkaluna
Vaikuttamistyö on usein raskasta. Tätä hommaa tekevä joutuu miettimään tarkoin omian rajojaan suhteessa siihen mistä on valmis milloinkin puhumaan ja millä tavoin. Nämä rajat saattavat myös muuttua ajan kanssa. Vaikuttajana oleminen on usein sosiaalista, mikä saattaa hirvittää ihmistä, joka ei ole sosiaalisissa tilanteissa kuin kala vedessä. Miten minä olen selättänyt sosiaalista ahdistustani, ja miten tämä… Jatka lukemista Vaikuttamistyö itsensä kehittämisen työkaluna
Pohdintaa voimaantumisesta
Disclaimer: Vaikka puhunkin tässä postauksessa nimenomaan vammaisen naisen voimaantumisen tärkeydestä, nämä kokemukset kuuluvat aivan jokaiselle sukupuolesta ja rajoitteesta, tai sen puuttumisesta huolimatta. Jokainen meistä kohtaa elämänsä aikana erilaisia haasteita. Jokaisen itsetunto ja minäkuva ottaa syystä tai toisesta joskus kolhuja. Se kuuluu ihmisyyden varjopuoliin. Näitä kolhuja on hyvä päästä työstämään erilaisin keinoin, vakavuudesta riippuen myös ammattilaisten… Jatka lukemista Pohdintaa voimaantumisesta
Älä sano näin syömishäiriöiselle!
Syömishäiriöt ovat viheliäitä sairauksia, jotka vaikuttavat ihmisen koko elämään. Kuten jotkut blogin lukijat ehkä tietävät, on itselläni ollut anoreksia teini-iässä. Puhun nimenomaan siitä lähtökohdasta. Aiemmat syömishäiriöstä kertovat postaukseni voit lukea tästä, tästä ja tästä. Muistutan kuitenkin, että jokaisen kokemukset näiden demonien kanssa ovat yksilöllisiä. Lähtökohtaisesti syömishäiriöinen näkee vääristyneesti vain oman kehonsa, ei muiden. Syömishäiriö vaikuttaa… Jatka lukemista Älä sano näin syömishäiriöiselle!
Mikseivät aikuisten lelumarkkinat huomioi kaikkia?
Teksti on tehty ei-kaupallisessa yhteistyössä Maukasteen kanssa. Aikuisille suunnatut lelut ovat iso bisnes. Mikä bisneksessä on vikana? Kaikenlaista vempainta on tarjolla, mutta miksi esimerkiksi vammaisia ei tunnuta ottavan näillä markkinoilla huomioon? Minkä olisi muututtava? Seksistä ja seksuaalisuudesta puhutaan nykypäivänä enemmän kuin esimerkiksi omien vanhempiemme nuoruudessa. Silti se mielletään usein kovin yksityiseksi ja intiimiksi asiaksi. Sitähän… Jatka lukemista Mikseivät aikuisten lelumarkkinat huomioi kaikkia?
Miten neuvoisin esimerkiksi nuorempaa itseäni ihmissuhteiden ja seksuaalisuuden saralla?
Seksuaalisuus on monille arka aihe. Siihen liittyy monia sellaisia asioita, joiden kanssa voi kipuilla. Suhde omaan seksuaalisuuteen voi muuttua ja muuttuukin elämän varrella erilaisten tapahtumien myötä, joko hyvään, tai huonompaan suuntaan. Usein myös tajuaa jotain aiemmasta suhtautumisesta ja siitä, miten on kehittynyt itsensä näkemisessä. Vaikka oma seksuaalisuussuhteeni on hyvin aaltoilevaa ja aito tasapaino vain hetkellistä,… Jatka lukemista Miten neuvoisin esimerkiksi nuorempaa itseäni ihmissuhteiden ja seksuaalisuuden saralla?
Näkymättömät biseksuaalit
Elämme vuotta 2020, mutta silti meillä on vielä tänäkin päivänä tarve määritellä muita ihmisiä, kuin itsemme. Ymmärrän, että ihmisellä saattaa olla tarve määritellä oma seksuaalinen suuntautumisensa tai sukupuoli-identiteettinsä. Toisia kun saattaa helpottaa oman sisimmän ymmärtämisessä se, että asioille saa nimen. Toisille ko. seikalla taas ei ole suurempaa väliä. Mutta mikä ihme herättää meissä tarpeen lokeroida… Jatka lukemista Näkymättömät biseksuaalit
Kynäniekan salaiset mietteet 